Przede wszystkim aktywność fizyczna!

Dlaczego warto ćwiczyć? Regularna aktywność fizyczna jest ważnym elementem dla zachowania zdrowia. Zachęcanie dzieci i młodzieży do aktywności od najmłodszych lat wyznacza dobre nawyki na początku i pomaga im rozwijać umiejętności, których potrzebują, aby pozostać aktywni przez całe życie. Regularna aktywność fizyczna pomaga dzieciom i młodzieży : - wzrastać i rozwijać się zdrowo - budować mocne kości i mięśnie - poprawia równowagę i rozwijania umiejętności - utrzymuje i rozwijania elastyczności - pomaga osiągnąć i utrzymać zdrową wagę - poprawia kondycję układu sercowo-naczyniowego - zmniejsza stres - zwiększyć pewność siebie i poczucie własnej wartości - pozwala bawić się z przyjaciółmi i poznać nowych