Produkty o ujemnej wartości kalorycznej.

Ananas ● Kalorie – 45 kcal w 100 g surowego ananasa.

Poza tym surowe ananasy: – przyspieszają spalanie tłuszczów, – wzmacniają włosy i paznokcie, – przyspieszają usuwanie toksyn, – zapobiegają chorobom układu krwionośnego, – stabilizują poziom glukozy we krwi, – działają przeciwzapalnie.

Uwaga: ananasy z puszki są znacznie bardziej kaloryczne i wcale nie są sprzymierzeńcami smukłej sylwetki. Aby w pełni korzystać z dobrodziejstw tych owoców, należy jeść je surowe.

Arbuz ● Kalorie – 36 kcal w 100 g.

Oprócz tego arbuzy: – przyspieszają przemianę materii, – mają działanie moczopędne, dzięki czemu wspomagają usuwanie toksyn, – mają działanie przeciwnowotworowe, – są bogatym źródłem kwasu foliowego, – wzmacniają odporność, – poprawiają stan skóry, włosów i paznokci, – wzmacniają kości.

Brokuły ● Kalorie – 33 kcal w 100 g.

Inne dobroczynne działanie: – wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, – zawierają mnóstwo wit. C (200 g brokułów w całości pokrywa dzienne zapotrzebowanie na wit. C), – wzmacniają kości, – poprawiają stan skóry, nadają jej blasku, – zapobiegają nowotworom, – obniżają poziom cholesterolu, – przeciwdziałają nadciśnieniu.

Grejpfrut ● Kalorie – 42 kcal w 100 g (grejpfrut czerwony; w innych odmianach wartość kaloryczna może się nieznacznie różnić).

Poza tym grejpfruty: – przyspieszają przemianę materii, – regulują trawienie, – poprawiają pracę jelit, – obniżają poziom cholesterolu, – obniżają poziom glukozy we krwi, – zapobiegają chorobom serca, – mają działanie przeciwnowotworowe, – zawierają dużo silnych przeciwutleniaczy.

Ogórek ● Kalorie – 20 kcal (jeden spory ogórek gruntowy).

Oprócz tego ogórki: – świetnie gaszą pragnienie, – przyspieszają trawienie, – pomagają usunąć toksyny z organizmu, – usuwają nadmiar wody z organizmu.

Uwaga: ogórki zachowują swoje dobroczynne właściwości, jeśli nie są posolone. Poza tym zawierają askorbinazę, enzym, który niszczy wit. C, dlatego nie należy łączyć ich w sałatkach z pomidorami – lepiej dodać ogórki kiszone.

Sałata ● Kalorie – 1 kcal w jednym liściu sałaty masłowej, 6 kcal w jednym liściu sałaty lodowej.

Poza tym sałata: – przyspiesza przemianę materii, – poprawia pracę jelit, – zawiera dużo mikroelementów, m.in. żelaza, manganu, magnezu, – jest wyjątkowo bogata w witaminy C, E i z grupy B, – zawiera dużo przeciwutleniaczy, – ma działanie przeciwnowotworowe.

Uwaga: warunek jest taki, że nie należy do sałaty dodawać dressingów i dodatków typu majonez czy śmietana. Można dodać trochę oliwy z oliwek.

Szparagi ● Kalorie – 18 kcal w 100 g.

Inne działanie szparagów: – usuwają z organizmu toksyny i nadmiar wody, – poprawiają krzepliwość krwi, – zapobiegają chorobie Alzheimera, – mają działanie antynowotworowe, – poprawiają pracę nerek, – przeciwdziałają kamicy nerkowej, – zawierają rzadkie mikroelementy, m.in. siarkę i selen.